Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) is one of the most practical and effective fighting disciplines known to humans. BJJ allows a smaller person to win fights against bigger and stronger people through strategy, technique, use of leverage and biomechanical advantages.
BJJ
BKK
Find your ideal place to train Brazilian Jiu Jitsu or grappling in vibrant Bangkok city
LEARN TO CHOKE
FREE CLASS FOR NEWBIES!
FREE CLASS FOR NEWBIES!
Leave your email and phone number to receive free BJJ class invite. Learn your first choke and find out how good you are on the mats!
ЧТО ТАКОЕ ДЖИУ?
ДЖИУ ДЖИТСУ (бразильское), также известное как BJJ, БЖЖ или грэпплинг позволяет меньшему по габаритам участнику схватки побеждать более крупных и сильных людей, благодаря технике, стратегии, использованию рычагов и биомеханических преимуществ.
Один из последних примеров эффективности наших техник - MMA схватка, где боец исполнил болевой на ногу за 11 секунд завершив бой.
А еще ДЖИУ ДЖИТСУ это:
Один из последних примеров эффективности наших техник - MMA схватка, где боец исполнил болевой на ногу за 11 секунд завершив бой.
А еще ДЖИУ ДЖИТСУ это:
ФОРМА САМОЗАЩИТЫДЖИУ ДЖИТСУ (BJJ) позволит вам оставаться в безопасности и побеждать больших по размеру соперников в случае необходимости.
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛАДЖИУ ДЖИТСУ (BJJ) показывает высочайшую эффективность, так как вы прорабатываете все группы мышц и делаете это весело и интересно, не утомляя себя скучными подходами. Вы играете как в детстве!
СРЕДСТВО ОТ СТРЕССАДЖИУ ДЖИТСУ (BJJ) дает феноменальные результаты, так как борьба заставляет вас отвлечься от рутины и погрузиться в свое тело и происходящие с ним процессы.
ХОББИДЖИУ ДЖИТСУ (BJJ) - это не только замечательный способ принести больше веселья и фитнеса в свою жизнь, но и отличное место для знакомства с новыми людьми.
СЕМЕЙНЫЙ ВИД СПОРТАДЖИУ ДЖИТСУ (BJJ) способно увлечь всю семью. Вы сможете тренироваться, путешествовать и побеждать на турнирах по всему миру.
СРЕДСТВО САМОРАЗВИТИЯДЖИУ ДЖИТСУ (BJJ) - это мощное средство саморазвития и философия, способная выводить из депрессии и менять жизни.
ДЛЯ ЧЕГО МНЕ ЭТО?
Есть много причин попробовать ДЖИУ ДЖИТСУ:
ПОХУДЕЙ БЫСТРО! ИГРАЮЧИ :)
Занятия ДЖИУ ДЖИТСУ (БЖЖ) - это один из верных способов набрать лучшую форму в своей жизни. Мы знаем массу примеров, когда люди с избыточным весом быстро становились обладателями точеных фигур.
ЗАПИСАТЬСЯ
ИЗБАВЬСЯ ОТ СТРЕССА
ДЖИУ ДЖИТСУ (БЖЖ) дает феноменальные результаты как антистрессовое занятие. Борьба заставляет отвлечься от рутины, погрузиться в свое тело и происходящие с ним процессы. Вы полностью фокусируетесь на схватке. Все тревоги и волнения исчезают, а вы возвращаетесь в детство
ЗАПИСАТЬСЯ
УЗНАЙ КАКОВ ТЫ В ДЕЛЕ
ДЖИУ ДЖИТСУ (BJJ) дает уникальную возможность узнать чего ты стоишь в реальной схватке или даже в большом спорте, а не в имитации сопротивления или в спарринге с ослабленными ударами.
ЗАПИСАТЬСЯ
НАЙДИ НОВЫХ ДРУЗЕЙ
Тренировки по ДЖИУ ДЖИТСУ (БЖЖ) - это не только замечательный способ принести больше веселья и фитнеса в свою жизнь, но и отличное место для знакомства с новыми людьми.
ЗАПИСАТЬСЯ
ОСТАВАЙСЯ МОЛОДЫМ!
Люди, практикующие регулярные занятия джиу, стареют гораздо медленнее. Вот такое видео записал в прошлом веке Карлос Грейси, приближаясь к своему тогдашнему 60-ти летию. 🥋 Уверены, что каждый хотел бы, чтобы его тело работало на пенсии как у Карлоса. ДЖИУ вам в помощь!
⠀
Будь как Карлос, верни себе подвижность как в юности! Учись душить, а мы поможем! 👍🏼🤗
⠀
Будь как Карлос, верни себе подвижность как в юности! Учись душить, а мы поможем! 👍🏼🤗
ЗАПИСАТЬСЯ
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
На первой тренировке вы:
Подготовитесь
Разомнете мышцы, потянитесь, прокачаете пресс и талию, поработаете над подвижностью
Узнаете правила
После разминки инструктор даст вводное объяснение принципов и правил борьбы в BJJ.
Выучите первый прием
Вы отработаете одну из доминирующих позиций бокового удержания, чтобы изучить свой первый болевой или удушающий прием.
Попробуете свои силы
Заканчивается тренировка борьбой по заданию, чтобы отточить теорию на практике.
Подготовитесь
Разомнете мышцы, потянитесь, прокачаете пресс и талию, поработаете над подвижностью
Узнаете правила
После разминки инструктор даст вводное объяснение принципов и правил борьбы в BJJ.
Выучите первый прием
Вы отработаете одну из доминирующих позиций бокового удержания, чтобы изучить свой первый болевой или удушающий прием.
Попробуете свои силы
Заканчивается тренировка борьбой по заданию, чтобы отточить теорию на практике.
Конечно, у нас есть занятия, специально для новичков. На них уделяется больше внимания базовым техникам и объясняют основные принципы ДЖИУ ДЖИТСУ (БЖЖ). Эти занятия обычно проходят по воскресениям в 12-00 и средам в 8-30 утра. Первое занятие будет бесплатным. Для записи нужно оставить свои контактные данные, нажав на эту ссылку.
На наших матах встречаются люди всех возрастов. Случаются и студенты, кому за 50, и кому за 60. В Бразилии, где джиу джитсу мощно развивалось последние 100 лет, многие мастера тренируются до глубокой старости. Например, Helio Gracie вел тренировки и неплохо двигался до 95 лет!
Для убедительности приложим фото Verinha Cals, которая в возрасте 74 лет позволяет себе успешно выступать на соревнованиях. Поэтому не стесняйтесь и пробуйте, возможно, борьба, это то, чем вы мечтали заниматься всю жизнь. =)
Для убедительности приложим фото Verinha Cals, которая в возрасте 74 лет позволяет себе успешно выступать на соревнованиях. Поэтому не стесняйтесь и пробуйте, возможно, борьба, это то, чем вы мечтали заниматься всю жизнь. =)
Пожалуйста, приходите за 15 минут до первого занятия, чтобы пройти инструктаж, познакомиться с правилами и подобрать себе кимоно (ги) по размеру, если у вас нет своего. Из одежды вам потребуется футболка и шорты. Женщинам будет комфортно в спортивном топе и спортивных компрессионных штанах (лосинах, spats). Обязательно захватите с собой шлепанцы для душа и перемещений по академии.
Варианта два. Первый - прийти на занятий, которые проходят без кимоно (no gi). Тогда вам подойдет облегающие штаны (женщины) или шорты плюс топ или футболка. Второй вариант - взять кимоно напрокат в нашем клубе. Стоимость такой услуги - 500 рублей.
Да и еще раз да! БЖЖ - это один из верных способов набрать лучшую форму в своей жизни. Стальные мышцы и рельефный пресс - отличительная черта большинства активно тренирующихся поклонников бразильского джиу-джитсу. Мы знаем массу примеров, когда люди с избыточным весом становились обладателями точеных фигур.
Борцовские техники ДЖИУ ДЖИТСУ (БЖЖ) чрезвычайно высоко зарекомендовали себя в мире смешанных единоборств и в уличных схватках. Сейчас БЖЖ фактически является золотым стандартом среди бойцов сильнейшей лиги смешанных единоборств - UFC.
Занятия ДЖИУ ДЖИТСУ (БЖЖ) дают несравнимо больше, чем типичные аэробные или силовые упражнения. Живое сопротивление, с которым вы столкнетесь во время схваток, позволит прокачать мышцы пресса и кора, повысить тонус мышц и уменьшить процент жировых отложений. В то же время вы будете улучшать свое чувство баланса, координацию, кардио показатели и мышечную выносливость.
Бразильское джиу-джитсу - прекрасный выбор для женщин. С точки зрения женщины ДЖИУ ДЖИТСУ (БЖЖ) - это лучший способ самообороны. При нападении борьба в большинстве случаев проходит на земле, где техники и приемы, изучаемые в рамках нашего курса обучения особенно полезны. ДЖИУ ДЖИТСУ (БЖЖ) также широко известно как боевое искусство, позволяющее маленькому человеку побеждать больших.
Конечно, да! ДЖИУ ДЖИТСУ (БЖЖ) в переводе с японского означает "мягкое искусство", делающее акцент на использовании техники и рычагов. Поэтому вашему ребенку не придется рассчитывать на силу, размер или скорость. При этом он будет учиться защищать себя и подчинять себе соперников в безопасной манере, не полагаясь на удары руками и ногами.
КТО МЫ?
УЧИСЬ ДУШИТЬ - некоммерческая ассоциация академий ДЖИУ ДЖИТСУ, занимающаяся популяризацией этого замечательного вида спорта, фитнеса, единоборств и образа жизни.
Мы предлагаем занятия в лучших школах и клубах борьбы.
Мы базируемся в кузнице российской борьбы, зале GM GYM (м. Белорусская), где ведут подготовку топовые российские борцы и бойцы
Мы предлагаем занятия в лучших школах и клубах борьбы.
Мы базируемся в кузнице российской борьбы, зале GM GYM (м. Белорусская), где ведут подготовку топовые российские борцы и бойцы
КАЧЕСТВО
У каждого из наших инструкторов за плечами многолетний опыт соревновательной и тренерской работы
ПОДДЕРЖКА
Вы всегда можете задать дополнительные вопросы после занятия и получить поддержку инструктора
РЕЗУЛЬТАТ
Не заставит себя ждать!
ТРЕНИРОВКА
На видео вы можете посмотреть, как проходит стандартная тренировка в хорошей ДЖИУ ДЖИТСУ академии. Имейте в виду, что если вы новичок, то мы уделим вам особое внимание, чтобы вы быстрее вошли в тренировочный процесс.
Бесплатная тренировка
Оставь e-mail и телефон, чтобы получить промокод для записи на бесплатную тренировку. Выучи первую удушку и узнай, какой ты в деле!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Контакты
УЧИСЬ ДУШИТЬ - некоммерческая ассоциация академий ДЖИУ ДЖИТСУ, занимающаяся популяризацией этого замечательного вида спорта, фитнеса, единоборств и образа жизни.
E-mail: uchis.dushit@gmail.com
Зал GM GYM
36, ул. Скаковая, Москва
м. Белорусская
E-mail: uchis.dushit@gmail.com
Зал GM GYM
36, ул. Скаковая, Москва
м. Белорусская
