Бразильское джиу-джитсу в ЦАО

На первой тренировке вы:

Подготовитесь
Разомнете мышцы, потянитесь, прокачаете пресс и талию, поработаете над подвижностью

Узнаете правила
После разминки инструктор даст вводное объяснение принципов и правил борьбы в BJJ.

Выучите первый болевой
Затем вы отработаете доминирующую позицию бокового удержания и изучите свой первый болевой прием.

Попробуете свои силы
Заканчивается тренировка борьбой по заданию, чтобы отточить теорию на практике.

Пожалуйста, приходите за 15 минут до первого занятия, чтобы пройти инструктаж, познакомиться с правилами и подобрать себе кимоно (ги) по размеру, если у вас нет своего. Из одежды вам потребуется футболка и шорты. Женщинам будет комфортно в спортивном топе и спортивных компрессионных штанах (лосинах, spats). Обязательно захватите с собой шлепанцы для душа и перемещений по академии.

Варианта два. Первый - прийти на занятий, которые проходят без кимоно (no gi). Тогда вам подойдет облегающие штаны (женщины) или шорты плюс топ или футболка. Второй вариант - взять кимоно напрокат в нашем клубе. Стоимость такой услуги - 500 рублей.

Да и еще раз да! БЖЖ - это один из верных способов набрать лучшую форму в своей жизни. Стальные мышцы и рельефный пресс - отличительная черта большинства активно тренирующихся поклонников бразильского джиу-джитсу. Мы знаем массу примеров, когда люди с избыточным весом становились обладателями точеных фигур.

Борцовские техники БЖЖ чрезвычайно высоко зарекомендовали себя в мире смешанных единоборств и в уличных схватках. Сейчас БЖЖ фактически является золотым стандартом среди бойцов сильнейшей лиги смешанных единоборств - UFC.

Занятия BJJ дают несравнимо больше, чем типичные аэробные или силовые упражнения. Живое сопротивление, с которым вы столкнетесь во время схваток, позволит прокачать мышцы пресса и кора, повысить тонус мышц и уменьшить процент жировых отложений. В то же время вы будете улучшать свое чувство баланса, координацию, кардио показатели и мышечную выносливость.

Бразильское джиу-джитсу - прекрасный выбор для женщин. С точки зрения женщины БЖЖ - это лучший способ самообороны. При нападении борьба в большинстве случаев проходит на земле, где техники и приемы, изучаемые в БЖЖ особенно полезны. БЖЖ также широко известно как боевое искусство, позволяющее маленькому человеку побеждать больших.

Конечно, да! Джиу-джитсу в переводе с японского означает "мягкое искусство", делающее акцент на использовании техники и рычагов. Поэтому вашему ребенку не придется рассчитывать на силу, размер или скорость. При этом он будет учиться защищать себя и подчинять себе соперников в безопасной манере, не полагаясь на удары руками и ногами.

Меня зовут Али Магомедов. Я - чёрный пояс по бразильскому джиу-джитсу. Тренируюсь с 2011 года, веду тренерскую деятельность с 2013. Работа тренером - единственное, чем я занимался и буду заниматься по жизни, так как это моё любимое занятие! И отношусь я к своей работе с максимальной ответственностью.

Я тренировался, в основном, в Москве, полгода я жил в Калифорнии и тренировался там у различных мастеров, также посещал тренировки в ОАЭ. Взяв с миру по нитке, я решил основать своё собственное направление бразильского джиу-джитсу, которое называется 187 BJJ.

На сегодняшний день я могу выделить свои следующие победы:

1. Чемпион Европы IBJJF по фиолетовым поясам 2015
2. Чемпион American Nationals IBJJF по синим поясам 2013
3. Серебряный призёр чемпионата России по грепплингу ADCC 2015
4. Чемпион России по джиу-джитсу не-ваза 2017
5. Абсолютный чемпион PO BJJ 2017